成分の働きを理解すると、アイテム選びが格段に楽になります。肌質に合わせて必要なものだけを取り入れましょう。
主要成分リスト
| 成分名 | 主な効果 | 相性の良い悩み | 注意点 |
|---|---|---|---|
| ヒアルロン酸 | 高い保水力で肌をふっくら保つ | 乾燥・キメの乱れ | 水分だけなので油分でフタをする |
| セラミド | 肌のバリア機能を強化 | 敏感肌・乾燥肌 | 成分表で「セラミドNG」品は避ける |
| ナイアシンアミド | 皮脂コントロール・美白・シワ改善 | オイリー肌・毛穴・シミ | 高濃度はヒリつきに注意 |
| ビタミンC誘導体 | 抗酸化・皮脂抑制・毛穴引き締め | 脂性肌・くすみ | 酸化しやすいので遮光ボトルを選ぶ |
| レチノール | ターンオーバー促進・シワ改善 | 乾燥小じわ・ハリ不足 | 夜のみ使用。日中は必ずUVケア |
| トラネキサム酸 | 炎症抑制・シミ予防 | 色ムラ・ニキビ跡 | 医薬部外品では用法を守る |
| グリチルリチン酸2K | 抗炎症作用で肌荒れを鎮める | ヒゲ剃り後の赤み | 長期連用しすぎない |
成分の組み合わせ例
皮脂コントロール
ビタミンC誘導体×ナイアシンアミドで皮脂と毛穴をダブルケア。
バリア強化
セラミド×ヒアルロン酸×シアバターで乾燥から保護。
エイジングケア
レチノール夜・ビタミンC朝でシワとくすみ対策。
成分表示の読み方
- 成分表は配合量の多い順に記載。バリア系成分は上位にあると効果を実感しやすい。
- 「〇〇エキス」は植物由来で目的が書かれていない場合が多いので、メイン成分を確認。
- 敏感肌はアルコール（エタノール）や香料が少ないものを選ぶ。
よくある疑問
- Q. 同じラインで揃える必要はある？
- A. 肌悩みに合わせて成分を組み合わせてOK。ただし刺激成分の重ね使いには注意。
- Q. レチノールとビタミンCを同時に使える？
- A. 基本的には朝ビタミンC、夜レチノールがおすすめ。肌が強ければ夜に重ねても良いが保湿を重視。